mr sfd

Arnold Schwarzenegger mimo upływu lat budzi kontrowersje i wiele emocji. Głośno było, gdy Phil Heath skrytykował Schwarzeneggera, iż „miał nogi, jak kurczak”. Cóż, Heath zareagował tak emocjonalnie po części w odwecie na wypowiedzi Arnolda o „przerośniętych, niesymetrycznych, nieestetycznych współczesnych kulturystach”. Pompa - zahamowanie [...]

Kiedyś zdobywanie informacji o treningu, diecie czy suplementacji było o wiele bardziej skomplikowane niż teraz. Jak wspomina Jean Pierre Fux (przez wiele lat liczył się w świecie kulturystycznym, m.in. występował w Arnold Classic oraz w elitarnych zawodach Mr. Olympia) informacje w latach 80. XX wieku zawarte w magazynach kulturystycznych były [...]

Start zaliczyłem ale niestety piąty na pięciu, nie miałem szans z tymi koniami z Mr Class 1, wyglądałem przy nich jak malutki chłopczyk %-) a czułem się jak stary dziadek%-) Do tego impreza sie bardzo przedłużyła i zbyt duże odwodnienie, wszystko poginęło, żyły się pochowały i po programie dowolnym nie mogłem juz sie nawet porządnie przypiąć. [...]

backstage Mr. Olympia 1980 /SFD/2018/4/28/80e5c25db2a842aaa127bca1ed719c55.jpg

Jeden z najbardziej kultowych kulturystów w historii, Dorian Yates był kwintesencją sylwetek lat 90. Sześciokrotny zdobywca tytułu Mr. Olympia, był w tamtych czasach masywny, docięty i chyba każdy to przyzna, że był niesamowitym kozakiem. Yates jest człowiekiem, który wzniósł kulturystykę na nowe szczyty. W jego czasach, rywalizacja była na [...]

Anita Herbert (29 l.) to węgierska modelka fitness, która obecnie mieszka na Florydzie. Kilka lat temu będąc w odwiedzinach u przyjaciółki stwierdziła, że Ameryka to kraj, w którym chce zamieszkać. Zdecydowała się więc na przeprowadzkę. Prowadziła raczej imprezowy styl życia - co tydzień imprezowała i piła alkohol. W 2014 roku stwierdziła, że pora [...]

Roy wygrywa Mr. Universe 1977 /SFD/2018/4/24/42b00fe3d8814572b928536c910b0d38.jpg /SFD/2018/4/24/81e4b1743684481dae6a10c5bb83ac4d.jpg /SFD/2018/4/24/32881bbf11a94e2bbc3f8dbbd8050b70.jpg /SFD/2018/4/24/1e3fc0b44bbb4a5ca8a94f2e2e155e9c.jpg

Pochodzący z Rosji i jeden z bardziej ekscentrycznych kulturystów - Artemus Dolgin, zbudował swoją markę wokół klasycznej estetyki. Zamiast koncentrować się na budowaniu monstrualnej sylwetki, jaka jest pożądana przez wielu kulturystów, Dolgin skupia się na właściwych proporcjach i wygląda tak “klasycznie”, jak to tylko możliwe. Wiele [...]

kilka godzin przed Mr. Olympia 2000 /SFD/2018/4/17/2b8faf1a9ffc4ea9bab43ba9b2fb4079.jpg /SFD/2018/4/17/aec8bc6ca86c479bbe1b7e30926afaf7.jpg

Temat budzi nieliche kontrowersje i nie ma się czemu dziwić. Każdy trener i specjalista ma swoje zdanie dotyczące objętości, czy najlepszego systemu treningu. Gdybyś chciał wywołać wojnę na forum dyskusyjnym, często wystarczy rozpocząć dyskusję odnośnie treningu całego ciała na jednej sesji oraz split, odpowiedniej objętości treningu danej partii, [...]

Mr. Olympia 2000 https://youtu.be/UsrHWONYnGc /SFD/2018/4/11/5bb1cfce1aa44596a3394f1e5d1031cd.jpg /SFD/2018/4/11/db1d48ebd0314b45992d974d959d094c.jpg

Od lat, odkąd Kevin Levrone wycofał się z profesjonalnej kulturystyki - fani czekali na jego powrót. Przez długi czas wydawało się, że nigdy się to nie stanie. Nagle w 2016 roku wszystko się zmieniło. Kevin Levrone powrócił i rywalizował na scenie Mr. Olympia. Dla wielu osób oczywiste było, że nie miał odpowiedniej formy, takiej w której [...]

Mistrz Europy (mniej prestiżowej federacji) w kulturystyce, złoty medalista Mr. Universe i znany warszawski celebryta - Paweł Głuchowski właśnie pochwalił się na Instagramie, że będzie tatą! Wraz z partnerką Natalią Kruczyńską, stwierdzili, że Wielkanoc, jest odpowiednim momentem, by podzielić się tą radosną nowiną z innymi. Musieliśmy najpierw [...]

[...] probowac do tego nie dopuszczac? 4. Jesli chodzi o kalorie to oscyluje wokol 3500 (w dni trenigowe do 3700) gdyz inaczej brak progresu i przyrostow. Odziwo kalkulator sfd pokazuje mi okolo 300 kcal mniej niz mam w rzeczywistosci. 5. Staram sie wyciagnac wystarczajaco bialka z diety 160-170g i do tego weglowodany w zaleznosci od aktywnosci [...]

Cały świat obiegły szokujące wieści na temat Arnolda Schwarzeneggera. Ikona kulturystyki oraz siedmiokrotny Mr Olympia, przeszedł awaryjną operację na otwartym sercu. Według doniesień TMZ, Schwarzenegger w czwartek pojawił się w szpitalu Cedar-Sinai w celu wymiany zastawki. Podobno operacja była eksperymentalna i pojawiły się pewne komplikacje. [...]

Ronnie Coleman ostatnio nie miał lekko. W ciągu miesiąca przeszedł aż dwie ryzykowne operacje kręgosłupa. Pisaliśmy o tym TUTAJ: Ronnie Coleman podda się kolejnej operacji! Ronnie Coleman trenuje na szpitalnym łóżku! Ronnie Coleman ponownie operowany!   Ośmiokrotny Mr Olympia jest jednak pozytywnie nastawiony i optymistycznie patrzy w [...]

Arnold Schwarzenegger jest jednym z najważniejszych i najbardziej legendarnych postaci w historii kulturystyki. Przyciągnięcie światowego zainteresowania do niszowego sportu i pokazanie kulturystycznej budowy ciała w głównych hollywoodzkich filmach, to bez wątpienia jego zasługi. Dopiero później, zajął się polityką i stał się gubernatorem [...]

Witam Arnold Schwarzenegger to aktualnie legenda kulturystyki. Tak naprawdę to on spopularyzował ten sport występując m.in w filmie dokumentalnym "Pumping Iron" . Arnold 7-krotnie zdobył tytuł Mr.Olympia. W późniejszym etapie został on aktorem i grał w takich produkcjach jak "Conan Barbarzyńca" czy "Terminator". Dzieki tym rolom uzyskał wielką [...]

W ten weekend na Arnold Classic Australia 2018 Roelly Winklaar zdołał pokonać Williama Bonaca oraz 9-cio krotnego zwycięzcę Arnold Classic - Dextera Jacksona. Forma Winklaar'a bez wątpienia była mistrzowska i zasłużyła na zwycięstwo, jednak uwagę całej publiczności przykuł Dexter w momencie, gdy pojawił się na scenie. Jego lewy biceps wyglądał na [...]

Budowanie umięśnionej sylwetki nie jest tanim przedsięwzięciem, szczególnie jeśli uwzględnisz całkowite koszty nie tylko diety, ale i stosowanej farmakologii, suplementów, odżywek, innych produktów, różnego rodzaju regeneracji, zabiegów, bezpośrednich przygotowań do startu. Niektórzy zawodnicy deklarują astronomiczne koszty związane z uprawianiem [...]